Certamente você já deve ter ouvido falar sobre os benefícios da água, correto? Embora algumas pessoas acabem se esquecendo, esse simples hábito é vital para a nossa saúde e funcionamento do corpo por inteiro.
Poucas pessoas sabem que além de ajudar o corpo a funcionar, a água também pode ser uma boa auxiliar na manutenção da saúde bucal.
Por isso, neste artigo, falaremos sobre os benefícios da ingestão de água e como ela contribui para a sua saúde bucal. Continue lendo!
Hidratação ajuda a prevenir doenças bucais
A saliva certamente tem muitos papéis na higiene bucal. Ela ajuda a prevenir várias doenças, como a cárie dentária, pois ajuda a reduzir a acidez na região bucal.
Todos os dias, ela promove a limpeza da superfície oral, hidratando e protegendo a mucosa oral através de secreção e fluxo constante. Além disso, ainda pode fazer com que tratamentos durem mais, como é o caso do clareamento dental.
Assim como a saliva, os dentes fazem parte do sistema digestivo. Ao triturar os alimentos, eles facilitam a etapa de deglutição e a digestão subsequente.
Para ajudar os dentes, a saliva contém uma enzima que auxilia na digestão de certos alimentos, como os ricos em amido.
Todos os elementos da boca são importantes, e a saliva ajuda a manter a harmonia nesse ambiente.
Consequentemente, pode vir a prejudicar outros tratamentos, como, por exemplo, um paciente que colocou lente de dente precisa manter-se hidratado para não ter complicações.
A água oferece diversos benefícios como:
- Redução do mau hálito;
- Maior produção de saliva;
- Prevenção de cáries;
- Melhora na gengivite;
- Diminuição da boca seca.
Vamos aprofundar em cada um deles:
- Redução do mau hálito
Embora algumas pessoas não tenham, o mau hálito é um problema bucal mais comum do que se possa imaginar.
Na maioria das vezes, essa complicação está relacionada a não escovar os dentes e, como resultado, há um acúmulo de saburra e bactérias na boca.
A boa notícia é que a água potável pode ajudar a combater o mau hálito, principalmente pela manhã, segundo uma pesquisa publicada no International Journal of Oral Hygiene.
Isso porque o hábito quebra todo o processo de estagnação, hidratando as mucosas ressecadas e o corpo. Dessa forma, a produção de saliva é estimulada, garantindo a limpeza natural da boca.
- Maior produção de saliva
Você sabia que 95% da nossa saliva é água? É por isso que é importante lembrar que manter-se hidratado é vital para a saúde bucal.
A saliva atua para limpar os dentes e manter o pH oral. Ou seja: quanto menor a sua quantidade, maior a chance de problemas na boca.
Você pode inclusive, como citado anteriormente, fazer com que o resultado do clareamento dental antes e depois dure ainda mais.
- Prevenção de cáries
Como dito antes, a saliva é essencial para prevenir problemas bucais. O mais comum deles é a cárie dentária.
Para surpresa de algumas pessoas, a saliva também contribui para o processo fisiológico de desmineralização e remineralização do esmalte dentário.
Desta forma, tem a função de reduzir a acidez da boca, auxiliando na prevenção da cárie dentária. No entanto, vale lembrar que além de beber água, é preciso manter os cuidados com a higiene bucal, incluindo uso de fio dental e o uso de enxaguante, para evitar isso.
- Melhora na gengivite
A gengivite é uma das doenças bucais mais temidas pelos pacientes. Não é à toa, certo? Além de causar sangramento nas gengivas e mau hálito, a condição pode levar a consequências mais graves, como periodontite e perda de dentes.
Beber bastante água impossibilita evitar esse incômodo e garantir que seu sorriso seja saudável, pois estimula a produção de saliva, que promove a higiene natural da boca.
Além disso, é importante dizer que para conseguir investir na estética do seu sorriso, os seus dentes precisam estar saudáveis.
Por exemplo, antes de pesquisar sobre clareamento dental preço, é preciso ter gengivas saudáveis para poder ter aplicação dos produtos necessários.
- Diminuição da boca seca
Sabe aquela sensação de boca seca? Pode ser tratado com consumo adequado de água.
Também conhecida como xerostomia, esta condição está intimamente relacionada à salivação insuficiente — uma diminuição no fluxo salivar.
Por esse motivo, beber a quantidade correta de água por dia pode ajudar a reduzir esse fluxo. Não se esqueça, vale sempre a pena ter uma garrafinha de água à mão para se reidratar.
É vital dizer que, cada pessoa demanda uma quantidade diferente de água. Por isso, é importante consultar um nutricionista e pedir por uma avaliação personalizada.
Sabemos que muitas pessoas falam 2 litros por dia, mas para algumas pessoas, essa quantidade não é o recomendado — podendo ser a mais ou até mesmo, menos.
Preste atenção ao tipo de água
Agora que entendemos a relação entre água e saúde bucal, é importante saber se o tipo de água que você está ingerindo é benéfico.
Caso você beba muita água mineral, pode não obter flúor suficiente. A quantidade ideal de flúor é adicionada a 60% do abastecimento urbano de água no Brasil.
Por outro lado, a maioria das marcas de água mineral não possui essa quantidade especificada pelo Ministério da Saúde. Além de ser ruim para o meio ambiente, existem alguns riscos associados ao consumo de água mineral.
Reabastecer a água a tempo não apenas melhora seu humor, mas também fará com que todos tenham um sorriso mais bonito.
Preste atenção ao tipo de água que você consome e algumas combinações.
É válido, inclusive, dizer que água é insubstituível por sucos ou refrigerantes. Além de serem ricos em açúcar, essas bebidas podem desgastar seus dentes ou até, dar efeito rebote do resultado que você esperaria ter ao fazer um orçamento sobre preço clareamento dental.
Independentemente disso, não deixe de procurar regularmente um profissional para avaliar sua saúde bucal. Se você ainda não viu um dentista este ano, aproveite para ver.Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas informações e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.